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이제 못하면 평생 못하는채로 살아야 겠다고 결심한것!일상 2021. 1. 21. 10:34
올해의 목표
1년만 정말 꾸준히 해보자
영어
- 굿플레이스 쉐도잉 하루 30분 필수
- 3월까지 토익 900점
운동
- 러닝 주3회이상
- 필라테스 주2회
다이어트
- 체지방 10kg 이하
- 근량 표준이상
- 식단 최소 2주 유지후 치팅
올해의 목표
1년만 정말 꾸준히 해보자
영어
- 굿플레이스 쉐도잉 하루 30분 필수
- 3월까지 토익 900점
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- 러닝 주3회이상
- 필라테스 주2회
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- 체지방 10kg 이하
- 근량 표준이상
- 식단 최소 2주 유지후 치팅