이제 못하면 평생 못하는채로 살아야 겠다고 결심한것!

올해의 목표

1년만 정말 꾸준히 해보자

 

영어

- 굿플레이스 쉐도잉 하루 30분 필수

- 3월까지 토익 900점

 

운동

- 러닝 주3회이상

- 필라테스 주2회

 

다이어트

- 체지방 10kg 이하

- 근량 표준이상

- 식단 최소 2주 유지후 치팅